AND THE WINNER IS…

Amesterdão, já foste. Eu bem tentei mas não ganhei a viagem a Amesterdão da Mine! Os meus parabéns ao Flávio Meneses  que ganhou dois dias em Amesterdão para duas Pessoas!   A equipa Mine e Frederica desejam Boa viagem!   Não se esqueçam de continuar a licitar, há sempre leilões activos Mine!. http://www.minefuntrading.com/ Para saberem […]

AND THE WINNER IS…

A sorte das pecadoras! Oursins! Rita Fernandes de Amora https://www.facebook.com/rita.fernandes.54772 Sofia Ferreira de Albufeira https://www.facebook.com/ana.sofiasf Sónia Diogo de Lisboahttps://www.facebook.com/SSDiogo   Sintam-se bafejadas pela sorte de OURSINS Jewels https://www.facebook.com/oursinsjewels by Angela Lima! Gostamos de saber que as nossas leitoras aderem aos  passatempos Frederica com enorme fervor, é sinal que as peças que gostamos, são do vosso gosto, também!   Vão […]

TCHIN TCHIN!!

Vai um brinde? Gin, whisky, ginginha, sangria, vinho, cerveja, licor, vodka,… Álcool e dieta serão inimigos? Será indiferente o tipo de álcool? O álcool é metabolizado de maneira diferente da comida e do resto das outras bebidas. Quando bebemos álcool o corpo não o digere… mas processa como se fosse uma toxina. Enquanto isso, ou […]

BALSAMIC YUMMY

E para esta semana….que tal uma saladinha leve e fresca com ingredientes amigos e fáceis de encontrar? Afinal ainda estamos em Agosto!!   É Verão!   Ingredientes para 2 .2 mãos cheias de rúcula .1 beterraba .1/2 Queijo Camembert fatiado .Tomate seco qb .Azeite qb .Flor de sal qb .Redução de vinagre balsâmico .1/2 lima […]

LET´S START

#6

Já falámos aqui em agachamento e o quão completo poderá ser este tipo de exercícios! Desta vez deixo-vos com um exercício onde podem usar uma cadeira que tenham em casa. Relembro que estes exercícios podem ser feito em qualquer lugar, basta quererem treinar sem desculpas!! Vamos começar? 1- Lunge Lateral. De pé com os pés […]

EU QUERO VER O PÔR DO SOL

Passar o dia na piscina e entrar na noite com uma sunset party, tudo sem sair do mesmo sítio? Não é utopia, nem sequer é o Algarve.   Estamos em plena Avenida da Liberdade, com aquela que é – perdoem-nos o patriotismo – uma das mais bonitas vistas do mundo. De cocktail na mão e […]