I SCREAM, YOU SCREAM, WE ALL SCREAM FOR ICE CREAM!!

Mas a questão é: será perdido por 100 perdido por 1000??? NÃOOO faz toda a diferença uma boa escolha! Nessa boa escolha pode-se poupar até200-300 kcal J Um truque para comer gelado no verão é fazer o que chamamos “Smart Choices”! O gelado não deve ser um extra depois de ter comido tudo a que […]

DELICIOUS GIVEAWAY

Mais uma Terça- Feira Eat Love, desta vez com uma giveway de comer, beber e chorar por mais! Estamos a oferecer um livro “Sumos com Segredos” para tornarem as vossas férias de Verão mais saudáveis e deliciosas! O sumo está no livro, mas partilho aqui para os mais curiosos!   Para ganharem o livro sigam […]

LET´S START

#2 GLÚTEOS

Segunda semana! E agora passamos para os exercícios da zona mais cobiçada das mulheres e o sonho de ficar o mais fit possível. Não existem milagres mas este será um excelente inicio, e sozinhas em casa conseguem fazer facilmente estes movimentos. Estamos a falar de Glúteos! 1- Elevação da bacia, com as duas pernas apoiadas […]

SUMO DE FRUTA

E porque nas férias apetece um pequeno almoço de Rei e de Rainha, um sumo de fruta é um must have da estação!!! Sim não precisa de ser sempre um sumo com vegetais, até porque se estiver num hotel/turismo de habitação de certeza que as hipóteses serão apenas sumo de fruta! O que é bem […]

MATAS-ME COM O TEU OLHAR

É verão: a maquilhagem quer-se mínima, o impacto quer-se máximo, o olhar quer-se arrasador. É por isso que é preciso tomar medidas. Delinear e realçar as sobrancelhas, moldar e alongar as pestanas, tudo com serviços que requeiram a menor manutenção possível – porque, sejamos sinceras: ninguém quer perder o efeito matador do olhar quando sai […]

COLOR MY SALAD!

Verão, calor, cor, sabor! Estas 4 palavrinhas juntam-se à mesa numa salada colorida e repleta de saúde! Escusado será dizer que esta receita não tem truques, apenas imaginação vinda directamente da horta, ou do frigorífico! Aqui vai e espero que se deliciem!   Salada colorida 1 cebola roxa 2 tomates grandes 1 pessego grande 1 […]

LET´S START

#1 CORE

Nada como começar a semana com uns abdominais! O uso de biquini é uma constante nesta altura e não se pode vacilar! Podem fazer estes abdominais em qualquer lugar, sem qualquer desculpa, basta quererem perder esse peneuzinho de estimação! Uma vez por dia e daqui a uns tempos já podem exibir o vosso 6 pack! […]